| 料理名稱 | 藜麥塔布勒沙拉與葡萄醬油 | |
| 料理介紹 | 超級美味的藜麥塔布勒沙拉與葡萄醬油的搭配。還採用了大量的香菜。 | |
| 準備時間 | 20分鐘 | |
| 調理時間 | 5分鐘 | |
| 材料(2~3人份)
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藜麥
紅洋蔥 黃瓜 義大利香菜 香菜 茴香（如果有） 橄欖油 葡萄醬油 |
1/2杯匙
1/3個 1/2條 2束 3撮 1/2茶匙 2大匙 2湯匙 |
| 料理方式 |
| 事先準備：
藜麥洗乾淨後，放入水中小火煮約15分鐘，直到藜麥熟開止。紅洋蔥，黃瓜，義大利香菜，香菜切碎。 料理方式： 1.將熟開的藜麥與其他搭配材料全部在一個碗裡，拌勻把所有的材料。 2.滴上適量的橄欖油後再度拌勻。 3.最後撒上適量的葡萄醬油後拌勻，香氣即刻散發出來，則完成料理。 |